Annabella Vita

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Strano a dirsi ma sono in vacanza! Ebbene si anche l’infaticabile Annabella si concede un pò di meritato relax lontana ma non troppo dallo sport.

Eppure non mi sono dimenticata di voi neanche mentre preparavo la valigia – non mi ci è voluto molto, un due pezzi e qualche abitino leggero – così tra un sorso di succo fresco e un velo di terra sulle guance ho stilato una delle mie liste per darvi 10 ottime ragioni per iscrivervi in palestra al ritorno dalle vostre vacanze.

Innanzitutto, perchè iscriversi?

Perchè il movimento e l’attività fisica se affrontate con la giusta energia possono traformarsi in men che non si dica in una componente fondamentale della nostra giornata, quell’oretta che attenderete con gran trepidazione al termine di una giornata stressante di lavoro. Perchè la palestra è un luogo di benessere, socializzazione e relax e infine, diciamocelo pure, anche perchè siamo sempre leggermente sovrappeso e in spiaggia massaggiandoci quel rotolino di ciccia in più ci ripromettiamo ogni anno che a settembre cominceremo a darci dentro… ma non lo facciamo mai.

E allora eccovi, oltre a queste le mie 10 ottime ragioni per fare il grande passo verso il benessere:

1. Benessere fisico corrisponde indissolubilmente a benessere mentale e in un presente simile il benessere mentale non può essere sacrificato.

2. Il benessere inficia anche nei rapporti con gli altri, avere una forma fisica che ci soddisfa ci fa sentire meglio anche nei rapporti con gli altri.

3. Lo sport è sempre una pratica positiva, in solitario o in gruppo, ma potersi dedicare all’attività fisica nel tempio del benessere è più stimolante della corsetta in solitudine tra lo smog e gli strombazzamenti delle grandi città.

4. Nei club puoi essere seguito da personale esperto che ti aiuterà a giudare i tuoi movimenti in modo corretto ed efficace traendone il massimo del beneficio.

5. Settembre è il periodo migliore per cominciare un’attività fisica; si ristabilisce l’equilibrio della vita di tutti i giorni e si è riposati e ben disposti dopo le vacanze estive.

6. E’ bene cominciare qualunque cosa sempre dall’inizio, mai frequentare un corso da metà delle lezioni, si troverebbe difficoltà nel raggiungere il livello dei compagni e si rischierebbe di perdere interesse e motivazione, per questo i corsi cominciano in Settembre.

7. Tre ore alla settimana di palestra, il minimo sindacabile, sono sempre tre ore impegnate in qualcosa che apporta solo benefici a noi stessi.

8. I prezzi dei club a Settembre sono sempre buoni.

9. Alcuni Club in particolare fanno delle promozioni convenientissime per le nuove iscrizioni.

10. Se siete single potreste incontrare l’anima gemella!

Vi ho convinti? Parto per il mio meritato weekend lungo… intanto voi pensateci su.

Dai che mi volete bene!

Buome vacanze!!!

C’è chi lo fa per piacere personale e chi per lavoro – Joseph Gordon-Levitt sul set di Premium Rush -, anche le star a cavallo delle biciclette sfidano smog e traffico nelle big cities con gran eleganza e sfoggiando, talvolta un bel paio di sandali Chanel – Katy Perry con il fidanzato -.

Avrete sicuramente capito che sto parlando di attività fisica, agonistica, per passione, per lavoro o semplicemente come passatempo resta il fatto che piace proprio a tutti, non solo a noi comuni mortali e un pò c’era da aspettarselo, apparire sui grandi schermi di mezzo mondo e sorridere sotto i flash dei paparazzi non è cosa facile, specie se non si è praticolarmente in forma. Un pò di buona volontà ed ecco sfoggiare fisici tonici e forme perfette!

Così le star si tengono in forma… un look decisamente di tendenza, occhiali e maxi bags coordinate, le tendenze non si risparmiano neanche in palestra!


Ashley Greene l’attrice di Twilight all’uscita della palestra, sorridente e rilassata, io lo dico sempre che lo sport fa bene alla mente!


Justin Timberlake
incurante del caldo della big apple gironzola con la sua bicicletta, occhio al look da vero sportivo, con tanto di bandana!


Anche Hilary Duff non rinuncia all’immancabile maxi bag Viutton quando va dal suo personal trainer.

La domenica è un buon giorno, il venerdì ancora meglio, ma il sabato… beh il sabato non ha eguali e vi dirò io il perchè.

– Si può spostare la sveglia ad un orario più rilassato.

– Si può far spesa con calma e finalmente riempire il frigorifero di fresche bibite e frutti colorati.

– Si può fare shopping un pò per via dell’aria condizionata e un pò per via dei saldi.

– Si può approfittare delle offerte last minute per regalarvi finalmente un pò di sano benessere!

Che progetti avete per l’estate? Partire o restare? Se partite non potete rischiare di tornare e non avere ancora le idee chiare riguardo la prossima stagione, buoni propositi compresi. Prima di fare le valigie vi basta approfittare della promozione last minute di 24 ore a partire dalle 8 di domani.

Se restate vi conviene approfittara della promozione e cominciare a lavorare sulla vostra forma fisica, da quanto non fate sport? Chi ben comincia è a metà dell’opera e magari un giorno di questi ci alleniamo insieme!

Quindi cosa fare? Semplicemente cliccare qui e scoprire tutti i dettagli! Facile no?

Da quando ho concluso con successo l’allenamento per la prova costume ho cominciato a dedicarmi alla scoperta e riscoperta di tante piccole curiosità che da tempo mi ronzavano in testa. Prima fra tutte la disciplina dello Yoga, intensa ma rilassante , che aiuta a condizionare il corpo aumentandone la forza ed il controllo. Così, sbirciando tra i vari blog del settore mi sono imbattuta in una notizia che farà contenti molti di voi, specie gli amici romani.

Cosa? Roma Yoga Festival 2010

Dove? A Roma presso la Villa Pamphili.

Quando? Dal 4 al 6 giugno, praticamente da oggi!

Questo dovrebbe bastare a voi irriducibili amanti dello Yoga da parco, da palestra e casalingo ad armarvi di tutto l’occorrente e raggiungere il verdeggiante scenario di Villa Pamphili. Qualche piccola anticipazione riguardo una sessione di trekking yoga, tanto spazio all’ayurveda, SatSang area, ExpoYoga area, Emporium area, il tutto senza dimenticare i bambini, ci sarà tanto spazio anche per loro! Un’occasione per trascorrere qualche giorno all’aria aperta tra le meraviglie naturali di uno dei più bei parchi della città, ben 180 ettari di verde e tanto tanto tanto sport!

Vi ho convinti, andiamo?


Studio, lavoro, riunioni, figli, spesa, pranzi, cene e amici, ogni giorno il solito tran tran, ma c’è qualcosa che manca nella tua giornata, ed è lo spazio per il relax, che la completa e la rende più piacevole.

Se è vero che per assecondare tutti gli impegni della giornata avresti bisogno di un giorno fatto di 36 ore e che a volte non hai neanche il tempo di fermarti a pensare allora ho la soluzione che fa al caso tuo, DAY SPA ed il tempo te lo trova Virgin Active.

Sarebbe un sogno veder svanire come d’incanto le ansie e il nervosismo accumulato nel corso della giornata, sarebbe piacevole poter sentire mente e corpo che si distendono, la novità è che oggi puoi farlo! Puoi scegliere dal ricco menù di trattamenti estetici, viso e corpo sia per te che per lui e ritagliarti uno spazio solo per te, per coccolarti come nessun’altro saprebbe fare.

Affrettati e regalati 60 minuti di relax, comprensivi di massaggio drenante, scrub per il corpo e er finire un rilassante idromassaggio, tutto questo ad un prezzo speciale!

Non ci credi? Guarda qui, è il nuovo sito DAY SPA Virgin Active.

It’s time to relax!

Ne avevamo parlato in ambito di ultime tendenze dal mondo del fitness in arrivo o già presenti nei villaggi Virgin Active e sapevamo che in breve tempo sarebbe diventata la passione più di moda nei centri fitness, e di certo non ci ha delusi.

Si chiama Antigravity Yoga e rappresenta la nuova passione di vip – lo ha provato anche Nina Morich – e gente comune, basta con i pensi ed i soliti esercizi, da oggi la palestra si fa sospesi su un’amaca. Divertente, rilasstante e gettonato, al punto che Studio Aperto 1 ha pensato bene di dedicargli un servizio!

Si, avete capito, Studio Aperto 1 è andato a sbirciare negli spazi di Corso Como la nuovissima disciplina. E sentite cosa ne pensano.

Date un’occhiata al servizio!

Volete provare Antigravity Yoga? Scoprite in quali villaggi fitness Virgin Active potete trovarlo!

Alla domanda cos’è “il 14 febbraio” a nessuno viene in mente di rispondere “il quattordicesimo giorno del mese di febbraio”, anche i bambini sanno che è il giorno degli innamorati, quelli che alla vita di coppia hanno consacrato la propria.

Ma chi l’ha detto che “signle non è bello?” Anzi, forse non tutti sanno che la vita da single è sancita da 10 regole d’oro che fanno di ogni scapolo un single perfetto!

Eccovi i 10 dettami:

1 Tenere allenata la mente
Perché si sa il corpo può invecchiare ma una mente elastica è la miglior dimostrazione di amor proprio
2 Curare la forma fisica
Mens sana in corpore sano dicevano gli antichi ed io fossi in voi mi guarderei bene dal non ascoltarli
3 Puntare su un bel sorriso
Il buon umore è la ricetta del successo e della felicità
4 Coltivare le belle amicizie
Perché non sempre si ha qualcuno da amare ma gli amici ci sono comunque
5 Assicurarsi il giusto consigliere per l’allenamento fisico
Perché strafare o fare troppo poco non fa bene a nessuno
6 Concedersi di tanto in tanto una giornata alla spa
Per staccare dalle tensioni del lavoro e rilassare insieme corpo e mente
7 Scegliere una dieta ricca di vitamine
Per sentirsi in forma e concentrasi anche a lavoro
8 Tenersi aggiornato sulle ultime tendenze in fatto di lifestyle
Per saper distinguere ciò che è in e cioè che è out
9 Essere positivi
Infondo essere single non è poi così male
10 Avere grande tempismo
Per approfittare delle offerte che ti aiutano a mettere in pratica le 10 regole tutte insieme!

E adesso rispondete a quest’ultima domanda, qual’è l’unico posto in cui essere single non è poi così male?

…restate sintonizzati se volete saperlo…