Annabella Vita

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Il Natale finalmente è arrivato, tra qualche ora sarò ufficialmente in vacanza. Ma come una mamma apprensiva non volevo andare via senza prima augurarvi buon Natale e felice anno nuovo e approfittare di questo momento per farvi tutte le raccomandazioni del caso, qui di seguito troverete qualche piccola regola per non lasciarvi andare durante le feste appena iniziate:

1. Non restate seduti a tavola tutto il giorno, va bene godersi le delizie della tradizione natalizia, ma almeno che ci sia una pausa tra pranzo e cena

2. Se proprio volete prendervi una pausa dall’allenamento non rinunciate nel tempo libero ad un pò di sano movimento, anche giocare con i vostri bambini è un’ottimo modo per bruciare calorie in eccesso.

3. Natale con i tuoi, gennaio con il personal trainer. E questo dev’essere il primo buon proposito per il nuovo anno in arrivo.

Sono certa che queste piccole e semplici regole vi aiuteranno a scaricare la coscienza dai sensi di colpa post cenone natalizio, io nel frattempo vi lascio e comincio finalmente le mie vacanze!

Auguriiiiiiii!!!

Raggiungere una buona forma fisica e cambiare lo stile di vita è diventato l’obiettivo primario di Alex Joào, un ragazzo che ho conosciuto nel mio club qualche tempo fa.

Simpatico, intelligente ma soprattutto determinato, ha iniziato da pochi giorni il suo personale programma di allenamento, ma è dura quando si comincia da zero (io ne so qualcosa, vi ricordate il mio programma della remise en forme?).

Alex vuole cambiare stile di vita, così si è affidato ad Andrea, uno dei V-trainer del club. Lo vedo determinato e così deciso a raggiungere i suoi obbiettivi che quasi quasi mi fa venir voglia di prendere come esempio i suoi allenamenti, del resto qualche ottimo consiglio non guasta mai, e se funziona, gli chiederò in prestito Andrea, vi ricordate Francy la mia migliore amica? Beh ha di nuovo smesso di allenarsi, ha sempre un’ottima scusa in tasca, scommettiamo che quando vedrà i risultati di Alex vorrà Andrea tutto per sè?

Non vedo l’ora di raccontarglielo, sempre che non lo stia già leggendo, in quel caso “Francy, hai visto com’è deciso Alex? Prendi esempio e comincia a muoverti!”

Per tutti gli altri che mi stanno leggendo… vi lascio con il video dell’allenameno di Alex.

Qui trovate anche le foto.

C’è chi lo fa per piacere personale e chi per lavoro – Joseph Gordon-Levitt sul set di Premium Rush -, anche le star a cavallo delle biciclette sfidano smog e traffico nelle big cities con gran eleganza e sfoggiando, talvolta un bel paio di sandali Chanel – Katy Perry con il fidanzato -.

Avrete sicuramente capito che sto parlando di attività fisica, agonistica, per passione, per lavoro o semplicemente come passatempo resta il fatto che piace proprio a tutti, non solo a noi comuni mortali e un pò c’era da aspettarselo, apparire sui grandi schermi di mezzo mondo e sorridere sotto i flash dei paparazzi non è cosa facile, specie se non si è praticolarmente in forma. Un pò di buona volontà ed ecco sfoggiare fisici tonici e forme perfette!

Così le star si tengono in forma… un look decisamente di tendenza, occhiali e maxi bags coordinate, le tendenze non si risparmiano neanche in palestra!


Ashley Greene l’attrice di Twilight all’uscita della palestra, sorridente e rilassata, io lo dico sempre che lo sport fa bene alla mente!


Justin Timberlake
incurante del caldo della big apple gironzola con la sua bicicletta, occhio al look da vero sportivo, con tanto di bandana!


Anche Hilary Duff non rinuncia all’immancabile maxi bag Viutton quando va dal suo personal trainer.

Suona la sveglia, comuncia una settimana con questa splendida giornata di sole, in cucina c’è una scorta di cereali in credenza e un litro di latte in frigorifero, per la prima volta non ho dimenticato di comprarlo in vista del lunedì, che è sempre un pò traumatico, faccio colazione e penso “sarebbe un mondo veramente perfetto se ci fosse sempre latte in frigo per i cereali”, così mi sento di ottimo umore, occasione da cogliere al volo, è giunto il momento di affrontare la bilancia!

Non so come si possa descrivere la sensazione che si prova nel vedere la lancetta fermarsi proprio dove avete sperato si fermasse, puntare il numerino nero che questa volta non fa paura… CE L’HO FATTA! Sono rientrata nel mio peso-forma in 4 settimane di allenamento sano e divertente aiutato da una buona alimentazione.

Ma siamo solo agli inizi, da qui si procede con il prossimo step!

A questo proposito la scorsa settimana ho avuto un incontro del terzo tipo con il V-Pump (ma mi stuzzica anche l’acqua fitness) tanto per capire in cosa mi sarei cimentata con la promessa di tonificare ora che ho raggiunto la forma fisica corretta, ebbene si, ora che sono trascorse le 4 settimane non ho nessunissima intenzione di lasciare il club, voglio continuare a tenermi in forma e concedermi finalmente qualche ora di relax in Day SPA, me la merito no?

Per oggi si comincia con un Bagno Cleopatra!

Ho tempo fino al 31 maggio!!!!

Non si tratta di “false rumor” anche se credevo che Francesca la mia nuova compagna di allenamento, si stesse prendendo gioco di me quando mi ha parlato dell’ultima offerta per promuovere la nuova piattaforma e-commerce grazie alla quale lei stessa si è iscritta al club.

Già perché oltre a regalare 20 mp3 come playlist per l’allenamento e codici sconto che tagliano del 25% i prezzi degli antivirus Kaspersky e del 10% i viaggi CTS (che già stiamo organizzando insieme per il prossimo agosto, vero Francy?) questa domenica, 23 maggio, c’è la possibilità di godersi tutta l’estate in Virgin Active a prezzi convenientissimi!!!!

E allora eccomi qui a lanciare la mia ultima OPA – Offerta Pubblica di Attivazione ai villaggi fitness Virgin Active – nella speranza di mettere la mani sulla tanto ambita macchina del caffè, che ormai per me è diventata un’ossessione (giuro che se non la vinco smetto di bere caffè). Così mi è sembrato logico condividere con voi quello che ho scoperto:

Solo dalle 9 di domenica 23 maggio alle 7 di lunedì 24 maggio:

  • Abbonamenti annuali: offerta speciale estate 3 mesi al prezzo di…
  • OPEN 3: 3 mesi che durano…

Insomma la volete superare o no questa prova costume?

Sul dorso del frigorifero questa mattina una lunga fila di crocette rosse mi ha fatto definitivamente realizzare che anche la settimana 3 è passata, si lo so, neanche in un penitenziario si contano così assiduamente i giorni ma quest’anno l’impegno viene prima di tutto e l’estate arriva sempre in anticipo e questo mi fa pensare a due cose:

-la prima, il tempo passa in fretta, prenderlo di petto mi fa sentire meglio
-la seconda, da oggi Francy (ricordate la donna più pigra del mondo?) sarà investita ufficialmente della carica di sostenitrice morale per la corsa alla prova costume sperando che non si soffermi più del dovuto ad osservare gli addominali scolpiti nella pietra del “bello” della palestra.

Per questo da oggi per me inizia una specie di programma potenziamento dovuto non solo al ritmo degli allenamenti che comincio a sostenere (vorrei tanto provare un corso di tonificazione, il V-Pump mi sembra perfetto!) senza più alcuna fatica ma soprattutto alle esagerazioni del weekend appena passato. Chiedo venia, ogni tanto scappa la mano anche a me!
Scaricati i suoi 20 mp3 gratis – sono un pò invidiosa ma pregusto già l’immagine della mia bellissima macchinetta del caffè in cuicina) – saccheggiato i negozi di articoli sportivi per un totale di tre paia di scarpe, due pantaloncini, quattro canotte e svariata biancheria sportiva ci siamo date appuntamento alle 18:30 davanti al club. Che Dio ce la mandi buona!

E i vostri allenamenti come procedono? Sbaglio o dovrebbero cominciare a vedersi i primi risultati?

Per chi di voi se lo stesse chiedendo la mia remise en forme procede a gonfie vele e no, non ho ancora mollato la presa – invidiosi!! – ma a volte l’idea di affrontare un’ora di intensa attività fisica con la sola compagnia del proprio iPod, specie in giornate di pioggia come queste e dopo le ore di lavoro sembra un’idea poco allettante, per questo ho avuto la geniale idea di coinvolgere la mia migliore amica Francesca nell’avventura della prova costume (Francy ora si che ti devo un favore, sei la donna più pigra che io conosca!).

La pausa pranzo è l’orario migliore per iscriversi in palestra, specie se accompagnate dai sensi di colpa per la pizza e il supplì appena trangugiati, così Francy prima si iscrive poi alza la cornetta del telefono e mi racconta nei dettagli, neanche fosse un appuntamento del venerdì sera:

– Ti devo ringraziare Anna iscriversi con tutti questi benefit mi fa sentire come dopo lo shopping

-Mmm… benefit?

-20 Mp3 gratis per la mia playlist da scaricare su Sony Music, hai qualche consiglio?

-Wow…prova pezzi anni 80 danno una carica che neanche immagini. Allora quando iniziamo?

-Mica ho finito, mi hanno regalato anche il 25% di sconto sui prodotti Kaspersky e il 10% sui viaggi CTS, meglio dei saldi!!!

Insomma, io la convinco ad iscriversi al mio Club e lei è talmente fortunata (come al solito) da farlo durante il lancio della nuova piattaforma e-commerce Virgin Active e così puf…come per magia tre codici in regalo per lei, per fortuna che si
è ricordata di inserire il mio nome durante il processo di acquisto! Così ora la macchina del caffè è più vicina, e oggi primo allenamento in coppia!