Annabella Vita

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Quando un anno vecchio finisce si tirano le somme e quando uno nuovo comincia si fanno dei buoni propositi.

Visto che ultimamente vanno di moda le liste, non avete pensato ad una vostra per quest’anno appena cominciato? Io si, ormai mi conoscete, sono previdente, quindi eccomi qui con i miei buoni propositi.

Lo scorso anno ho dedicato poco tempo a me stessa, così il primo proposito sarà:

-Essere un pizzico più egoista.

La linea è il tallone d’Achille di ogni donna, manetenerla è dura, specie quando si cede alle tentazioni, ma il buon cibo è un piacere della vita e i dolci aiutano a sentirci bene, quindi al bando le limitazioni, ma più allenamento in palestra:

-Concedermi di tanto in tanto qualche piccola esagerazione golosa, tanto poi ci pensa la palestra.

Mi ero ripromessa di organizzare un weekend a Verona – ne ho parlato qui – bene, i prossimi weekend lunghi saranno destinati a scoprire le città di Verona, Torino e Firenze:

-Viaggiare di più.

Come tutti anche io ho i miei difetti ma sicuramente un pregio me lo dovete riconoscere, sono molto socievole ed ho sempre voglia di nuove amicizie, per questo non poteva mancare un proposito “social”:

-Raggiungere quota 600 followers sul mio Twitter (sono a 587 chi mi followa?).

Che ne dite, sono troppi? Sono proprio curiosa di sapere quali sono i vostri!


Il primo weekend di dicembre è sempre il più emozionante, cominciano a spuntare le decorazioni natalizie e anche se te l’aspetti appena ne noti una sei subito nel mood natalizio come quando eri ancora bambina e in tv davano il primo spot del panettone e a quel punto non riuscivi a smettere di pensare ai regali.

Il bello di essere single è che a Natale tutti gli amici ti coccolano, per questo ricevi un sacco di regali, e c’è davvero da divertirsi quando si tratta di ricambiare!

Così curiosando qua e là, intervistando amici, parenti e conoscenti è saltato fuori che quest’anno la tendenza in fatto di gift si chiama V-Trainer Experience. E ce l’avevo dritta sotto il naso!!!

Si tratta di un pacchetto – il cui contenuto è tutto da scoprire – che prevede un mese di abbonamento all inclusive in un villaggio fitness Virgin Active a scelta, più un’esperienza personal trainer attraverso 2 incontri con obiettivo a scelta tra Slim, Balance, Shape, Athletic e Aquatic ad un prezzo eccezionale. Sono già iniziati i saldi e nessuno me l’ha detto?

Movimento, armonia, forma, equilibrio o linea? Per ogni preferenza un’esperienza, quali sono le vostre preferite?

Visto che l’offerta scade il 24 dicembre e io non voglio perdermela per nulla al mondo, proprio questa mattina ho scelto due esperienze per due amiche speciali, ma non fatemi dire altro, rischio di essere scoperta prima del tempo e per nulla al mondo mi perderei la gioia delle facce sorprese al momento di scartare i regali!!!

Sono certa che saranno felici di sfruttare l’occasione per smaltire il rotolino da feste natalizie!

Ma… siete ancora lì? Che aspettate!!! Correte ad acquistare il vostro regalo speciale, trovate tutte le info presso il Centro Fitness Virgin Active!

Corpi statuari anche a 60 anni, le frontiere della chirurgia si espandono all’infinito ed oltre ma quelle del benessere e del caro vecchio sport arrivano dove la chirurgia estetica non ha più i suoi poteri; nella mente – sana – e nel corpo – sano anche quello.

Dico NO alla chirurgia estetica – spesso selvaggia – che promette pelle da bambola al silicone, sono PRO, invece e da sempre per quelle pratiche che aiutano a conservare un corpo sodo e piacevolmente atletico anche dopo gli “anta”! Dimenticatevi il botulino, il bisturi e la convalescenza, c’è una soluzione che riscuote ampio successo anche tra le file di celebrities, e si chiama sport!

Madonna che fisico! E non nel senso dell’esclamazione, mi riferisco a quella favolosa donna che all’approssimarsi delle 53 candeline si rimpinza solo di alimenti sani e nutrienti e trascorre ogni attimo libero a fare sport! Una media di tre ore al giorno alle prese con nuoto, bicicletta, pilates, sollevamento pesi, power-plate – ve l’avevo detto io che va di moda – e cardio-wave. Mica male per una cinquantaduenne!

E vogliamo parlare del mito Sharon Stone? Anche lei, 50 anni suonati senza perdere la sua linea impeccabile che anche io personalmente le invidio!

Demi Moore si è guadagnata le attenzioni del baby-fidanzato Ashton Kutcher con quel suo fisico mozzafiato a ben 48 anni!

Insomma, che vi piaccia o no prima o poi invecchiamo tutti, il trucco sta nel farlo con classe ed eleganza, combiare la lista delle priorità ad alto costo che offrono un risultato di plastica con le soluzioni naturali, più economiche e sicuramente di maggiore effetto!

“L’uomo che non sa correre, saltare, nuotare è un’automobile di cui si sarebbe innestata sempre e soltanto la prima.”

Jean Giraudoux, Lo sport, 1924

A mio avviso una citazione meravigliosa e la tengo sempre bene a mente quando comincio dopo una pausa, breve o duratura che sia l’attività sportiva. Per questo qualche giorno fa quando sono tornata al mio club tra un esercizio di riscaldamento e l’altro mi sono domandata come affronta un nuovello della palestra lo stenuante allenamento dei primi giorni.

Forse non tutti sanno che ci sono dei metodi veloci ed efficaci per pianificare un allenamento ad hoc, con la possibilità di contattatare i migliori “addetti ai lavori” in grado di seguirci ed indirizzarci.

Qualche piccola chicca ve la butto lì io oggi, ma per il resto c’è il V-Trainer, non siate timorisi, è lui che vi seguirà nel giusto modo.

Sapete ad esempio che qui potete calcolare il vostro IBM? Non è la sigla di una banca, l’IBM – Body Mass Index – è un indice che servendosi dei soli dati di altezza e peso determina il tuo indice di massa corporea. Ma attenzione, a volte l’IBM varia a seconda della fascia muscolare, se sei uno che ci da dentro con i pesi non ti spaventare, il tuo indice di massa coprorea potrebbe aumentare per via dei muscoli.

Ed ora viene il tasto dolente per le donne, il WHR che non è un test del sangue bensì l’indice che misura il rapporto tra vita e fianchi. E’ un indicatore molto importante che valuta il rischio di malattie cardiache. La distribuzione del grasso corporeo nella zona addominale ha delle implicazioni per la salute più rischiose rispetto ad un accumulo nella zona dei fianchi.

Un valore del WHR maggiore di 0.95 per gli uomini e maggiore di 0.85 per le donne indica un possibile rischio di malattie cardiache. Come misurarlo? Qui è facilissimo!

E infine – questa sono certa vi piacerà – il calcolatore di calorie.  Quante calorie brucia il corpo ogni giorno?

Il segreto per restare in forma sta nella risposta a questa domanda.

Se il tuo obiettivo è perdere peso, dovresti indicativamente ridurre 500 dal totale di calorie che il tuo corpo necessita ogni giorno e intensificare l’attività fisica. È importante non andare al di sotto delle 1200 calorie al giorno a meno che non stiate seguendo un programma di dimagrimento controllato da un medico dietologo.

E per tutto il resto? Per tutto il resto c’è il V-Trainer.

Si è ufficialmente conclusa la prima festività tipicamente primaverile, e il rientro a lavoro chissà perchè risulta comunque traumatico. Dopo il tempo pazzerello degli ultimi due giorni oggi splende un sol leone presagio della bella stagione praticamente imminente.
Non sentite il profumo della primavera nell’aria? Non abbiate paura di affrontare il cambio di stagione, è vero che la primavera a volte fa brutti scherzi, ci si sente un pò spossati, specie dopo un lungo inverno al freddo e il polline, terrore degli allergici è una gran seccatura anche per chi non è allergico.
Ma quest’anno Virgin Active ha pensato ad un’idea relax che fa al caso di tutti, allergici compresi, per sopperire ad un cambio di stagione un pò stressante lancia un’offerta valida per un mese intero!

Proprio la primavera è la stagione del rinnovo del corpo, per un anno chiudete in credenza le tisane detossinanti, l’offerta completa del mese di aprile sarà il vostro rimedio per relax e benessere ad un prezzo conveniente.

Il percorso rivitalizzante a 40€ dura 60 minuti ed è comprensivo di:

-MASSAGGIO DETOSSINANTE

-SCRUB CORPO

-IDROMASSAGGIO

Dove è possibile acquistarlo? Comodamente da casa o da lavoro sulla pagina e-commerce del sito www.virginactive.it